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蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，从而减轻体重。因此蔬菜汁对减肥人士减脂很有帮助。
减肥蔬菜汁有哪些？
1、黄瓜汁
黄瓜对于减肥作用还是比较大的，多喝黄瓜汁对于人体的益处也是非常多的，黄瓜汁可以调节我们的血压以及预防心肌过于紧张和动脉粥硬化等疾病，同时对于牙龈损坏以及牙周疾病等都有不错的疗效。而且黄瓜汁里面含有的脂肪和糖分都是非常的**的，可以说黄瓜汁是减肥非常理想的一款饮料。
2、西红柿汁
西红柿有丰富的维生素喝柠檬酸、苹果酸，这些都提高人体新陈代谢，从而加快减肥的效率。经常喝西红柿汁也可以改善肠胃蠕动，减少便秘的情况。
3、白菜汁
白菜汁含有维生素A、微量元素硒。含有的维生素A可以促进造血机能恢复，抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪，起到减肥作用，防止血清胆固醇沉积，还可以促排幼儿发育成长的预防夜盲症。而含有的硒有助于防治弱视，还可以增强人体内白细胞的杀菌力和抗重金属对机体的毒害。
4、芹菜汁
芹菜的味道闻起来非常的清香，作为菜肴食用可以增强人的食欲，而在炎热干燥的天气里，喝上一杯芹菜汁可以起到消暑解渴的功效。而且芹菜汁是作为利尿以及轻泻剂的一款良药，对于便秘以及减肥效果还是非常不错的。而且芹菜根叶都具有非常丰富维生素A、B1、B2、C和P，所以对于一些缺乏维生素的小伙伴们特别适合。
5、玉米汁
玉米是属于粗粮当中的一种，它含有大量的纤维素，人体进食之后会产生很强烈的饱腹感，所以吃玉米不仅不容易觉得饿而且还不会摄入太多能量。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米的这些成份与功能，对于减肥非常有利。
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